erhöhen die Fruchtbarkeit Tipps

Wenn Sie versuchen zu begreifen beginnen, hoffen, dass Sie es, so schnell wie möglich schwanger zu werden. Für manche Paare das Warten endet in wenigen Wochen, während andere für Monate oder sogar Jahre warten müssen. Heutzutage sehen sich viele Paare Probleme bei der Empfängnis. Rate der Unfruchtbarkeit ist auf ihrem Höhepunkt aufgrund des modernen Lebensstils. Allerdings ist nicht alles verloren, da es immer noch mehrere Möglichkeiten, um die Fruchtbarkeit zu erhöhen. Selbst wenn Sie haben noch keine Fruchtbarkeit Probleme, können diese Techniken sicherlich erhöhen die Chancen auf eine Schwangerschaft schnell. Da unten sind einige Erhöhung der Fruchtbarkeit Tipps, die Ihren Weg zur Konzeption erleichtern.

erhöhen die Fruchtbarkeit Tipps für Männer und Frauen

sortieren Sie Ihre Gewichtsprobleme

Fettleibigkeit ist direkt mit Unfruchtbarkeit in Verbindung gebracht. Daher, auch wenn Sie übergewichtig durch ein paar Pfunde sind, behindern Sie Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft. Adipositas bei Frauen kann stören den Hormonhaushalt, die zum Scheitern führen können, schwanger zu werden. Auch übergewichtige Männer sollten ihr Gewicht Probleme, bevor Sie versuchen für ein Baby behandeln. Auf der anderen Seite können Menschen, die sind super dünne auch vor Unfruchtbarkeit. Untergewichtigen Frauen fehlt vielleicht Östrogen und haben unregelmäßige Menstruation, das ist definitiv nicht ein gutes Zeichen. Frauen sollten weiterhin ein ideales Gewicht, wenn sie die Fruchtbarkeit erhöhen wollen.

bekommen ein Vorurteil Checkup durchgeführt

Vorurteil Checkup ist ein Muss für beide Partner, so dass keine Probleme mit der Fruchtbarkeit vorher diagnostizieren. Einige Probleme mit der Fruchtbarkeit kann schnell durch einfache Maßnahmen behoben werden. Mit Hilfe von bestimmten Medikamenten, die Erhöhung der Fruchtbarkeit sehr einfach. Vorurteil Checkup sichergestellt, dass es keine Anzeichen für Unfruchtbarkeit und dass man mit den Versuchen der Konzeption fortzusetzen. Ohne Vorurteil Checkup, wirst du nie wissen, wenn Sie eine Fruchtbarkeit Problem bekommen und damit zu versuchen seit Jahren ohne Erfolg gehen.

richtig essen Lebensmittel

Eine ausgewogene Ernährung ist eine entscheidende Schlüssel zu all Ihre Gesundheit Sorgen, einschließlich Unfruchtbarkeit. Es gibt bestimmte Lebensmittel, die tatsächlich steigern Sie Ihre Fruchtbarkeit und erhöhen Sie Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft. Nüsse, Samen, grünes Blattgemüse sind einige der Lebensmittel, die Fruchtbarkeit zu erhöhen. Ebenso beinhalten Milchprodukte wie Milch, Käse in Ihrer Ernährung. Frisches Obst wie Yams und Kiwis auch wieder Ihre Fruchtbarkeit, wenn regelmäßig konsumiert. Reduzieren Sie die Aufnahme von gebratenen, verarbeitete Lebensmittel. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung Vitamine A, C und E sowie Mineralien wie Selen und Folsäure, die Chancen der Fruchtbarkeit zu erhöhen beinhaltet.

einen gesunden Lebensstil führen

Die meisten Unfruchtbarkeit von ungesunden, Bewegungsmangel ausbrechen. Rauchen und Alkoholkonsum senkt Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft um 50%. Daher, wenn Sie wirklich wollen, um die Fruchtbarkeit zu erhöhen und begreifen, in naher Zukunft, müssen Sie Ihren Trink-und Rauchgewohnheiten Graben. Rauchen ist ein großes Nein für Männer als auch für Frauen. Senkung auf Ihren Koffeinkonsum kann auch entlasten Sie von bestimmten Fruchtbarkeit Probleme.

ausüben

Fitnesstraining hält nicht nur Ihren Körper in Form, sondern auch fördert die geistige und körperliche Gesundheit. Stress kann schädlich sein für die Konzeption, vor allem bei Frauen. Übungen entlasten Sie von Stress und hält Sie ruhig und entspannt. Allerdings muss man vermeiden, zu übertreiben Übungen wie negativ beeinflussen kann Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft. Ebenso sollten Männer nicht in Übungen wie Marathonläufen frönen, Radfahren, da sie die Anzahl der Spermien verringern kann.

tun Sie Ihre mathematischen rechten

Es mag seltsam klingen, aber eine Schwangerschaft ist das Verständnis bestimmter Zahlen. Zum Beispiel können Sie natürlich senken Sie Ihre Chancen, nach 30 schwanger bei Frauen und 35 bei Männern. Jeden Monat müssen Sie nur 25% Chancen auf eine Schwangerschaft, auch wenn Sie alles richtig machen. Eine andere Sache, die Sie wissen müssen, ist, dass eine Frau am fruchtbarsten während ihres Eisprungs, die jeden Tag zwischen 12 und 18 Jahre alt sein könnte je nach der Länge ihres Zyklus ist. Sex während dieser Tage kann erhöhen Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft. Ebenso ist ein Mann der Spermienzahl in den Morgen Maximum, damit Liebe machen in der Früh kann Ihnen helfen, zu begreifen.

Hoffe Sie diesen Artikel auf, "Erhöhung der Fruchtbarkeit Tipps" helfen Ihnen eine baldige Schwangerschaft. Wenn Sie nicht in der Lage zu begreifen, auch wenn es scheint kein offensichtliches Problem entweder mit der Sie sind, zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen. Doch bis dahin geduldig zu sein und lassen der Natur ihren Lauf.
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