fit - die richtigen Schuhe

Fit bedeutet, dass man in Bewegung. Aber bevor Sie den Fitnessraum, die Straße, oder sogar den Weg getroffen, sicherzustellen, dass Sie die richtigen Schuhe.

Durch die Wahl der richtigen Schuh für die Tätigkeit, gibst du deine Füße die richtige Unterstützung, um den Job zu erledigen. Sie sind auch eher um Probleme wie wunde Füße oder Knie oder einem verstauchten Knöchel zu vermeiden.

Laufschuhe sind mit viel Dämpfung im Fersenbereich gemacht. Das ist, weil für die meisten Läufer ist die Ferse der erste Punkt der Aufprall auf den Boden. Diese zusätzliche Dämpfung nimmt den Druck von den Fersen. Und es gibt viel Druck, weil, wenn Sie laufen, bewerben Sie sich mindestens zwei-fache Ihres Körpergewichts auf die Füße.

Mit Laufschuhen, sollte die Ferse Ende sein höher über dem Boden als andere Fitness-Schuhe, weil der zusätzliche Dämpfung verglichen.

Laufschuhe für voran, anstatt einer Seite zur anderen gemacht werden, so dass der obere Teil wird ziemlich flexibel sein, um den Fuß reibungslos rollen von der Ferse bis zu den Zehen.

Verwenden Sie keine Laufschuhe für Tätigkeiten mit einer Seite zur Aktion wie Aerobic oder Hallensportarten. Sie laden eine Verletzung wie ein verstauchten Knöchel.

Wanderschuhe sind ähnlich Laufschuhe in ihrem grundsätzlichen Aufbau und Unterstützung. Sie haben weniger Dämpfung in der Ferse, weil es weniger Einfluss beim Gehen. Der obere Teil eines Walking-Schuh ist oft mit mehr Leder und weniger Maschen zu halten Ihre Füße stabiler gemacht.

Wanderschuhe haben oft eine leichte Kurve auf der Laufsohle ermöglicht Ihnen abperlen Ihre Zehen beim Gehen. Da Wanderschuhe weniger gepolstert und schwerer als Laufschuhe sind, verwenden Sie diese zum Laufen.

Cross-Trainer bekam ihren Namen, weil sie über eine breite Palette von Aktivitäten verwendet werden können. Sie sind ein Allzweck-Schuh perfekt für Gericht Aktivitäten oder Aerobic.

Sie neigen dazu, steifer Regel mit sehr viel weniger Flexibilität in dem oberen Teil des Schuhs und sie sitzen untere am Boden. Dies schützt Sie beim Verschieben von Seite zu Seite.

Wenn Sie sie auf einem Laufband oder für Schritt-Klassen verwenden möchten finden Sie ein Modell mit mehr Dämpfung im Zehenbereich.

Halten Sie sich an Wanderschuhe, wenn ein Weg oder Gehen auf unebenem Boden. Sie haben einen steiferen Sohle und der obere Teil des Schuhs wird auf Stabilität gestalten. Je höher Manschette um den Knöchelbereich und dem verstärkten Bereich über die Vorderseite des Stiefels schützt vor rollenden dem Fuß oder Knöchel. Treter Ihnen viele Traktion auf unbefestigtem Terrain, auch wenn es nass ist.

Mit den richtigen Schuh wird sichergestellt, dass Ihre Fitness nicht durch Verletzungen entgleist bekommen.
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